Mes engagements envers toi :

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1) Te guider dans ton cheminement en te faisant faire des prises de

conscience par rapport à tes "patterns" (ou programmations). Je suis

là, tel un GPS, pour te proposer différentes routes vers le changement,

mais tu es au volant !

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2) T'encadrer en te proposant un éventail d'outils, exercices,

lectures, activités, stratégies, etc. à intégrer à votre quotidien. On est

dans le concret et on vise de petits changements pour que ce soit durable

dans le temps !

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3) T'habiliter à faire de meilleurs choix, en toute conscience, pour

une meilleure santé physique, mentale et émotionnelle.

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 4) Te soutenir (motivation + support) entre les consultations par

courriel ou texto et répondre à tes questions ou préoccupations.

On m'a déjà comparée à une CHEERLEADER !! Alors GO GO GO en toute

bienveillance et à ton propre rythme. ☺

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On peut jaser de différentes thématiques, selon tes besoins : 

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• Alimentation plus saine et équilibrée

• Mode de vie + actif (tout en aimant ça!)

• Gestion du stress et des émotions

• Troubles de sommeil

• Temps de loisir et "me time"

• Temps d'écran

• Consommation d'alcool, tabac et autres substances

• Équilibre des sphères de vie

• Processus de perte de poids

• Et toutes leurs sous-thématiques !!!

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Les séances se font :

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• En personne, à l'endroit de votre choix (Gatineau et les environs; des frais de                    déplacement peuvent s'appliquer);

• Par vidéo-conférence (Menssenger ou Teams).